Erfolg beginnt im Kopf
Mental stark, selbstmotiviert und leistungsfähig
Für den persönlichen und beruflichen Erfolg ist es wichtig, auch unter herausfordernden Bedingungen, gestärkt und motiviert seine Ziele zu verfolgen.
Mein Kurs Angebot richtet sich an alle, die ihre mentale Stärke trainieren und in den verschiedensten Lebensbereichen, nutzen möchten.
Jedes Seminar ist einzeln oder in Kombination buchbar.
Auf Anfrage können Kurse individuell gestaltet werden.
Kraft der Gedanken -
Macht der Gefühle
Inhalt:
- Basis des Mentalen Trainings
- Wirkungsweise der Gedanken auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden
- Bewusstmachen der eigenen Gedanken
- Bewusstmachen der eigenen Gefühle
- Gedanken selber lenken
- Eisbergmodell des Bewusstseins
- Limitierende Glaubensätze erkennen und auflösen
- Mentale Grenzen sprengen
- Gedankendisziplin
- Psychohygiene
- Worthygiene
- Mentales umerleben
Termine und Seminarort auf Anfrage.
Kurse individuell buchbar. In Präsenz und Online.
Motiviert zum Ziel
Inhalt:
- Klarheit schaffen
- Ziele einteilen
- Ziele richtig und SMART formulieren
- Prioritäten setzen
- Anwendung des "Sofort Prinzips"
- Motivation als Motor
- Selbstmotivation und Sinnhaftigkeit finden
- Lösungsorientiertes Denken
- Fokus und Zielstrebigkeit aufbauen
- Mentales vorauserleben
- Selbstvertrauen in die Zielerreichung stärken
Termine und Seminarort auf Anfrage.
Kurse individuell buchbar. In Präsenz und Online.
Eltern als Vorbilder für mentale Stärke
Inhalt:
- Was ist mentale Stärke
- Kinder lernen durch Beobachtung
- Starke Eltern – starke Kinder: So gelingt der Transfer
- Mentale Stärke im Alltag leben
- Selbstfürsorge für Eltern = Basis für mentale Stärke
- Praxisinput & Reflexionsimpulse
- Ausgabe Handout für Eltern
Dauer: ca.1 Stunde
Ideal für Kindergärten und Schulen.
Termine und Seminarort auf Anfrage.
Vergiss dich nicht
Inhalt:
- Bewusstmachen der eigenen Wertigkeit
- Anzeichen der Überforderung erkennen
- Macht der Gefühle und Gedanken erkennen
- Gedankenkarusell stoppen
- Umgang mit Ärger und Herausfordernden Situationen
- Lösungsorientiertes Denken
- Entspannungstechniken und Nothelfer für den Alltag
- Energiespender finden
- Persönliche Zeiteinteilung
- Delegation von Aufgaben um selbst nicht "auszubrennen"
- Psychohygiene
Termine und Seminarort auf Anfrage.
Kurse individuell buchbar. In Präsenz und Online.